Mais uma meta cumprida, mais uma felicidade.
Eu tinha um “problema” em beber pouca água durante o dia. Acho que muita gente tem esse problema, em beber água somente quando sente sede. Eu resolvi que iria beber mais do que o mínimo necessário (dois litros) por dia. E que iria fazer disso um hábito de vida.
Consegui!
No trabalho eu deixava uma garrafa de 1,5L na minha mesa, e ia bebendo durante o tempo de trabalho, já que eu deixava de beber água por preguiça de sair da minha mesa, ou pelo excesso de trabalho. O que aconteceu? Deu tão certo que eu não via nem eu beber água durante o dia, e isso foi me fazendo muito bem.
Fico feliz de ter cumprido essa meta, porque é um ganho de saúde e um novo hábito saudável que inseri na minha vida. Hoje bebo ao menos três litros de água por dia, e sinto que me faz bem. Agora é continuar 🙂
Para ver a lista completa do meu 101 em 1001, é só clicar aqui.
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[…] essa meta, consegui me reeducar e, assim como a meta da água, inserir isso no meu cotidiano. O que é […]
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[…] ~ 21. Frequentar academia 22. Comer 1 fruta por dia (aqui) 23. Tomar 3 litros de água por dia (aqui) 24. Começar a correr 25. Andar de bicicleta no Parque do Ibirapuera 26. Fazer check-up 1 vez por […]
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